[Mỗi tháng 1 chủ đề] thi HK có khiến bạn stress ?

[Huy_A1pro]

Lâu lâu không vào rồi...
Tuần này Laurent xin đưa ra 1 chủ đề đang rất nóng hổi đây:

Thi học kì có bao giờ khiến bạn stress?
[Nếu "Có"] Trong đợt thi học kì, bạn thường giải toả stress bằng cách nào?
[Nếu "Không"] Các cách giúp bạn luôn có được tinh thần thoải mái nhất?

[Kto]

Thật ra đợt thi cử nào cũng thế, đều gây stress cho thí sinh.
Vì học cả năm cũng chỉ đánh giá = 1 bài thi cuối cùng, 1 kết quả to đùng.

Riêng tớ stress là 1 động lực thúc đẩy tớ làm việc, đôi khi mìh rất thích stress.
Lúc đấy làm việc hăng hái lắm, tuy đầu óc có hơi căng.

Cố gắng hết sức trong kì thi ko fải là 1 giải pháp tốt nhất.
Mà hãy thư giãn, càng căng thẳng thì càng cuống mà thôi.
Nếu trong suốt quá trình học tập, bạn học tốt (bao gồm cả chăm chỉ và học có hiệu quả), thì kì thi cũng chỉ như 1 bài test 15' [đương nhiên là chủ quan sẽ...tử nạn ]

Trong kì thi nên ăn cá [chất dinh dưỡng của cá sẽ làm bạn tập trung hơn] (riêng tớ thích măm cá kho )
Tập thể dục thể thao để giải trí [nhưng tập vừa thôi, tập mạnh quá nhỡ...làm sao ở tay chân fải hoãn thi nưuã thì khổ]
Tắm [nước ấm nóng]
Nghe nhạc. [ toàn vừa học vừa nghe]
...đấy là cách của tớ [k có ngủ sớm tại vì trong kì thi toàn thức đến 3h sáng, nhưng tớ có ngủ trưa nhá ]

[xucxich8x]

Thi học kì thì stress hay ko còn tuỳ vào môn thi nữa,có những môn căng wa' đêm mắt nặng trĩu và trong đầu 1 lô kiến thức nhảy múa ko thể nào ngủ đc.Stress quá thì mình thường uống vài viên bổ não cho dễ ngủ.
Đôi khi giảm bớt căng thẳng = cách nghe nhạc hay online chém gió
Kinh nghiệmc ủa mình là khi ko muốn học thì đừng cố ngồi ,nên làm việc khác khoảng 5-10ph rồi quay lại học.Vì khả năng tập trung liên tục chỉ khoảng 40ph thôi.
Chúc mọi ng` thi tốt

[MonkeyDLuffy9x]

Đương nhiên là bị Stress
Chỉ cần một phút lỡ lầm có thể tả giá bằng cả học kì
E thấy căng nhất vẫn là môn VĂn
Và riêng em thì hok hiểu sao, kt làm bài tốt nhưng đến khi thi thì cứ có vấn đề về thần kinh

[salla]

Đối với bản thân tớ, thi học kỳ hồi lớp 10 cũng có tí lo lắng và stress nhất là môn Hoá, vì hồi đấy học Hoá không tốt lắm. Tuy nnhiên, năm nay là năm thứ cuối ở trường zồi, nên tớ thấy việc thi học kỳ chả có gì đáng sợ. Kể tờ kỳ 1 năm ngoái thì đã cảm thấy thi HK zất thoải mái zồi.

Tớ thấy là sức học của mình như nào thì thi HK phản ánh đúng như thế, nếu bạn kô làm được bài thi HK có nghĩa là kiến thức của bạn ko thực sự tốt như bạn vẫn nghĩ bằng điểm số như trong năm, nhưng đừng vì thế mà lo lắng. Bởi học là quá trình tích luỹ dần dần. SAu mỗi 1 kỳ thi học kỳ sẽ là rút ra kinh nghiệm cho kỳ thi sau, chứ đừng đặt nặng tâm lý quá.

Riêng tớ đến lúc thi học kỳ là lúc chơi mạnh nhất. Bởi học cả kỳ zồi, giờ còn 1 tối có lý cố cũng được mấy chữ đâu, mai lại rơi gần nửa ý mà . Tốt nhất là thoải mái, lên mạng, nghe nhạc, game cũng được, nhưng nên ngủ sớm cho đầu óc thoải mái, đừng căng thẳng quá. Làm bài hết sức. Thế thôi.

[kidkimlien]

Lâu lắm mới lên 4rum . Long bò làm mod tốt phết :">
Theo tớ thì anh em cứ nên học cái kiểu trâu bò , gồm 2 công đoạn chính là chép và đọc . Thực ra trước cũng không thích kiểu hì hục đấy lắm nhưng mà bây giơ thấy đấy là cách hữu hiệu để nhồi nhét kiến thức . Sau 1 quá trình tiếp thu kinh nghiệm của khối Y trên về phương pháp học tập thì được các tiền bối bảo là Em cứ đọc 8,9 lần , không thì chép đi chép lại là sẽ thuộc Anh em nên thử cách này :X

[salla]

Em cũng thấy cái cách trâu bò này chỉ hợp vs học thuộc lòng thôi. Chứ bảo Toán vs Lý mà trâu bò thế cũng chịu

[Trang]

Có đấy ahj . Thỉ các môn học thuộc lòng thì không sao, nhưng 5 môn chia phòng thi lo lắm í
Hôm nay đã thi xong môn thứ 2 rồi, còn 3 môn nữa là em thoát nợ hkI rồi Ôi thèm đi chơi quá:X

[kidkimlien]

Hì hục bao giờ cũng có hiệu quả . Ngày xưa đi thi đại học Lí học tủ đêk cần máy tính cũng 5 điểm Kiểu chép thuộc này quá hay

[MonkeyDLuffy9x]

EM thì học! rùi lại chơi! rùi lại học...
Cứ miên man thế, hok vào đc đầu thì thui
CHủ yếu vẫn là chơi

[linh_bebu]

ôi đùa, chưa thấy cái thi HK nào m` nhàn nhã ntn 12 rồi đấy
từ hôm thi đến h và đến hết cả 2 hôm nữa m` chả học j` cả

làm thì vẫn làm đc nhg chắc điểm ko đc cao
dạo này m` lười quá

[kidkimlien]

Originally Posted by salla

Em cũng thấy cái cách trâu bò này chỉ hợp vs học thuộc lòng thôi. Chứ bảo Toán vs Lý mà trâu bò thế cũng chịu

Ai bảo . Toán với Lí mới là môn trâu bò . GDCD với Văn mới khó vì nó còn câu liên hệ bản thân với cảm xúc . Toán v Lí cứ chép thuộc vài bài với ít công thức là xong chứ có gì mà chịu

[salla]

ặc. Em thề vs anh học Lý mà em học kiểu đấy. Thì em trượt TN luôn . Chịu hẳn

[Crabyleon]

Mấy môn phụ làm bài khá là tốt
Mấy môn chính thì bình thường, ko tệ
Đề cương thì có vẻ đa phần trật lất
Tóm lại là thi học kì chỉ hơi bận thôi, chả đến mức stress
Mình có quá lười ko nhỉ? :">

[viethai93]

đề Hóa 10 năm nay dễ kinh khủng thế mà mình lại viết sai tên 2 chất A và B mới nhục có ai biết đề Anh chiều nay ko

[salla]

đề thi trường mình lúc nào cũng là dễ em ạ
các thầy cô muốn điểm cho cao ý mà
ai cũng 9
Cơ mà
đi thi thật thì kô dễ như này đâu

[sTre3t]

thấy bảo mai toán đề sẽ rất kinh hoàng :-s

[salla]

kinh thì cũng chịu chứ sao
xác định thi trường 6 điểm 3 môn mà

[Crabyleon]

Thi xong rồi Bây giờ chơi... và chờ điểm

[linh_bebu]

ối zời, ơi, toán 12 năm nay khủng quá
lại phải làm đề chung với ban A nữa chứ
thật bất công, ra đề khó quá
nghe giang hồ đồn đại cái cô ra đề, ra đề xong đọc lại còn thấy hơi khó

[salla]

Ùh. Đề Toán năm nay cô Bích dạy CVA cũng bảo là khó.
Nhưng thực ra thì tớ thấy chỉ có 1 câu khó, và 1 câu tương đối thôi.
Còn mấy câu kia tớ thấy ở SGK mà
Làm cẩn thận có thể được 7
Mà thôi kệ
Xoã đê
Các thầy ra đề thế cho biết thực lực của mình, để nhắc nhở mình cần cố gắng hơn nữa

[Crabyleon]

Năm nay hình như khối nào đề toán ban D cũng làm chung đề với ban KHTN và ban A, chỉ khác biểu điểm đúng ko ạ?

[Trang]

mà sao năm nay đề chia làm 2 ban nhờ
mà nói đúg ra thì đề Lí năm nay khó vãi.... Văn thì khỏi phải bàn
Thôi thì thi xong quên hết đi vậy.

[salla]

kô khác biểu điểm đâu
Căn bản AD học chung sách
chả chung điểm

[viethai93]

em thấy đề toán 10 năm nay dễ 9 điểm ko khó lắm

[salla]

em ạ trường mình là thế
Toán 8 hoặc 9 thì chỉ cần học chắc là có thể đạt được
Nhưng 10 thì khó
Bao giờ cũng thế mà
Trường kô bao h để học sinh điểm thấp quá đâu
còn nếu học sinh điểm vẫn thấp quá ... là tại học sinh

[xucxich8x]

Mọi ng` còn điều j` ấp ủ thì nói ra nốt đi,ngày mai chúng ta sẽ sang chủ đề mới

[billabong]

thi hk là thứ vớ vẩn nhất

[salla]

vâng nhưng bọn em coi trọng thi HK lắm lắm anh ạ

[lex_luthor_a16]

còn 2 tuần nữa là thi HK rồi, nản thế

[vuacocaro]

thi học kì là quãng thời gian tuyệt với thứ 3 sau Tết và tham quan

chơi sướng

[anhoa_lala]

Không hiểu thi học kì sinh học cả quyển sách thế mình có đi luôn ko nữa

[MonkeyDLuffy9x]

Thi HK làm cho e cực kì stress rõ ràng phải đc chơi mà cũng hok đc

[vuacocaro]

các em đừng hành hạ bản thân nữa

nhất là lớp 12 họp phụ huynh xong rồi nghỉ ngơi 1 chút để ôn thi tốt nghiệp đê

[tommyhehehe]

lâu lắm mới vào đây chơi
em chả baoh bị stress trong vụ học tập cả, thật, chỉ bị stress trong mấy vụ yêu đg linh tinh thôi
em nghĩ là để tránh bị stress thì mình cứ ăn nghỉ điều độ, trong thời jan thi HK thì học chăm thêm một tẹo, lúc nào cũng nghĩ tới cái j` đấy làm mình hạnh phúc, vui tươi. Thế này thì bố stress cũng chẳng đến đc nói chi là thằng con

[SaD]

[Nếu "Không"] Các cách giúp bạn luôn có được tinh thần thoải mái nhất?

Không ?
Chỉ có khy thi thì hơi căng thẳng vì mìnk đặt mục tiêu quá cao ...nếu bài này k đạt điểm này thì sẽ ntn ...khiến cho mìnk bị ức chế...nóng vội hấp tấp và làm hỏng việc....

Để có tinh thần thoải mái trong đợt thi học kỳ
- Bài nào các cô nhắc trọng tâm thì học cho chắc đi còn học bài nào về học bài cũ là tốt nhất..cuốn chiếu..vậy sẽ kảm thấy tự tin vs yên tâm vs kiến thức của mìnk
- Học tập vs ăn uống điều độ ...hơn những ngày bình thường chút nhưng thời gian sắp xếp sao để nó k thay đổi quá nhiều
- Ngủ đúng h ....nên dậy sớm học hơn là thức khuya
- Tập thể dục TT vs giải trí 1-2h/ngày ...hạn chế Computer Games nhé ....
- Nói chuyện vs trao đổi tích cực vs bạn bè về bài học ....
=> Học hết mình dù kết quả như thế nào thì kũg k quan trọng .....tớ nghĩ thế

Chuẩn bị thế nào?

Lên kế hoạch ôn tập chi tiết cho kỳ thi, tăng cường năng lực và sự tự tin. Nhớ rằng, kỳ thi nào cũng vậy, nó chỉ phản ánh một phần chứ không phải tất cả khả năng của bạn. Người chấm thi không đánh giá bạn giỏi hay dở, thông minh hay đần độn, bạn cứ thi hết sức mình với tâm lý thật thoải mái.

Suy nghĩ tích cực

Thay vì kêu ca phàn nàn và lo lắng thái quá về khả năng thi trượt, bạn hãy tự động viên mình và quyết tâm đạt kết quả cao nhất. Đôi khi “phép thắng lợi tinh thần kiểu AQ” cũng giúp bạn củng cố tâm lý thật tự tin. Một khi bạn thực sự tin vào khả năng của mình thì bạn không phải thất vọng đâu.

Khích lệ bản thân

Tự thưởng cho mình một trận bóng đá hoặc một bộ phim thư giãn sau những giờ học căng thẳng. Bạn là một người thông minh (phải thông minh thì mới theo học được chứ) và đủ thông minh để vượt qua được kỳ thi này.

Bạn đã học hành chăm chỉ và lao động nghiêm túc, mỗi môn học bạn đã ôn tập kỹ lưỡng và bạn sẽ nhớ được những gì mình đã học và trả lời được các câu hỏi thật chính xác.

Đừng cố tạo áp lực

Các chuyên gia tâm lý luôn khuyến cáo các sĩ tử không nên dính vào hai kiểu người:

- Một là kiểu người hoàn hảo “Tôi phải đỗ kỳ thi này… Tôi phải đạt điểm cao… Tôi phải giỏi mọi thứ, tôi không được phép phạm sai lầm”. Bạn nên nhớ rằng, con người không ai hoàn hảo cả, bạn ưu mặt này nhưng lại khuyết mặt khác. Quá kỳ vọng vào bản thân tạo ra áp lực không cần thiết.

- Hai là kiểu người thất bại “Tôi thi đợt này chắc trượt vỏ chuối thôi… Thi là thi thế thôi chứ tạch chắc rồi… Sao tôi luôn là kẻ thất bại thế nhỉ”. Nếu bạn tự đầu độc mình bằng ý nghĩ về sự thất bại thì bạn sẽ chẳng bao giờ làm được việc gì thành công. Tập thể dục nhẹ nhàng, ăn uống và nghỉ ngơi điều độ. Hãy yêu mến bản thân mình, đừng sao nhãng việc chăm sóc cơ thể. Hãy ghi nhớ câu: “Một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể tráng kiện”. Muốn học tốt trước hết cơ thể bạn phải khoẻ mạnh.

Một vận động viên trước khi thi đấu không chỉ chuẩn bị kỹ càng về chuyên môn (giống như việc học của bạn vậy) mà còn ăn uống, thư giãn hợp lý, tránh bị xao nhãng và căng thẳng.

Đây hoàn toàn không phải là thời gian thích hợp để bạn chọn nghề hoặc quyết định những vấn đề lâu dài đối với bạn trai/bạn gái của bạn. Sau khi thi xong, bạn còn rất nhiều thời gian cho việc đó.

[colocini]

ối mình rất là lo ý

[quang_huy]

Cái gì đến cũng phải đến, chỉ có điều ta nhìn nhận nó ntn thôi
Nói thật là cũng hơi lo, nhưng tớ chả suy nghĩ nhiều. Làm hết sức mình thì chết ko hối hận

[TrangAnh]

nhớ hùi trc , thi HK mình hay sờ trét vì cái tâm lý là thi HK thì các cô trông chặt lắm, mấy môn học thuộc làm sao mà quay đc :"> ( ngại thế )
rùi mấy môn thì chung thì làm sao mà hỏi bài các bạn đc, vì mỗi đứa ngồi 1 bàn ... chả đứa nào nói với đứa nào đc
haizzzzzzz
cũng lo lắm
nhưng mà rồi cũng qua hết, dù sao thì cũng chỉ làm cấp 3 thôi mà, các cô còn nương tay, giơ cao ko đánh :d
vẫn xin xỏ ỉ ôi đc, chỉ có căng quá thì mới phải lập biên bản, hạ hạnh kiểm thôi , nhưng cuối năm thì thật ra đâu cũng vào đấy ấy mà :d
trg ta thật là rộng lượng ^^
hí hí

[Kto]

Lên ĐH nhớ cảm giác lo lắng chia phòng chia lớp của thi HK quá
Các môn chính thì lo thôi. Các môn phụ thì học thuộc...[ ai chả biết]
Haiz...cũng chả biết khuyên cái jì cho các bạn trẻ.
Chỉ mong các bạn thư giãn đầu óc để vào làm bài thi = hết sức của mình (đôi khi cả = sức ng...bên cạnh nứa )

[Siroma]

cứ học đều đều trong năm là đc
thi HK có j sợ đâu
cũng như KT 1 tiết thôi
thì xong ko làm đc bài lúc đấy mới sợ

[chjrj]

Ôi hơi lơ :-s
Mấy môn tập trung, sợ
Điều làm giảm áp lực nhất là nghĩ đến thời kỳ sau khi thi xong

[tommyhehehe]

mấy môn học thuộc thì tùy giáo viên mà lo hay ko
như lớp mìh thì chả môn nào trong mấy môn học thuộc là phải lo hết trơn
thi tập trung thì cố gắng tận dụng từg sec có thể trao đổi vs nhữg đứa xung quanh mà so đáp án cho nó yên tâm

[Illidan]

D:
Không hiểu bây giờ tự nhiên trường trở nên nghiêm túc hơn rất nhiều hay sao mà tớ có cảm giác các bạn thi stress hơn hẳn hồi trước tớ thi...

Ngoài Anh Toán Lý Hoá thì cứ gọi là mặt bàn nhiều cái từ nâu chuyển sang đen (yo, bút chì) hoặc phao thu lại bày kín vài mặt bàn

Tốt nhất đừng lo nhiều, cứ ăn chơi đi. ĐH hay cấp 3 cũng thế cả, cấp 3 thì hôm sau thi hôm trước chuẩn bị... err hôm trước học, ĐH thì thêm chữ "vài" vào chữ hôm trước =)

[ManUtd_4ever]

cái đích cuối cùng là ĐH

[colocini]

cái đích quan trọng nhất năm nay là thi TN

[tommyhehehe]

trường nghiêm túc hay ko còn phụ thuộc vào mình học thầy cô nào
cứ học thầy cô dễ tính lại chả nghiêm quá
nghiêm mạnh

[vuacocaro]

mình nhớ mình thi hk chỉ lăn tăn có 2 điều là cạnh tranh điểm để nhất lớp và điều thứ 2 là làm xong sớm để chơi bài

và mình rất tự hào là mình đã hoàn thành 2 điều trên khá tốt

[Rain]

Em thì từ khi lên cấp III mới biết cái mùi vị stress khi thi HK là như thế nào
Sáng học, trưa học, chiều học, tối thức đêm học
Thế mà khi đi thi có chữ nhớ có chữ không
Khốn thật
Nhưng khi thi xong thì em xả stress bằng cách là nghe nhạc thật nhiều, ngủ thật nhiều, ăn thật nhiều, chơi xả láng